سلامت خانواده

اینفوگرافیک /۷ خوراکی شادی‌آور را بشناسیم

اینفوگرافیک /۷ خوراکی شادی‌آور را بشناسیم

سایت آی همسر- سلامت خانوادهعدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می‌دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام‌تری را می‌سازد و اضطراب را کمتر می‌کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می‌رساند و مانع از نوسانات خلق‌وخویی می‌شود. به‌علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند. فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند. آفتاب‌‌نیوز :بهداشت نیوزمنبع &...

ادامه مطلب

کاهش ریسک سکته با نوشیدن روزانه 3 فنجان قهوه و چای

کاهش ریسک سکته با نوشیدن روزانه 3 فنجان قهوه و چای

سایت آی همسر- سلامت خانوادهمحققان می گویند نوشیدن بالغ بر سه فنجان چای یا قهوه در روز برای کاهش تپش نامنظم قلب و ریسک سکته مفید است. آفتاب‌‌نیوز : یک فنجان قهوه حاوی حدود ۹۵ میلیگرم کافئین است. کافئین به عنوان محرک سیستم عصب مرکزی عمل می کند و موجب توقف تاثیرات آدنوزین می شود. آدنوزین یک ماده شیمیایی است که موجب فیبریلاسیون دهلیزی می شود. فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین نوع اختلال ضربان قلب است که موجب تپش سریع قلب می شود که در صورت...

ادامه مطلب

چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی

چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی

سایت آی همسر- سلامت خانوادهشما می توانید مثل دیگران غذابخورید، اما لاغر شوید. چطور؟ با افزودن ادویه‌های چربی سوز به غذایتان. این ادویه‌های چربی سوزکدام‌ها هستند؟ این مطلب را بخوانید تا همه چیزرا دراین باره بدانید. آفتاب‌‌نیوز : خوردن به عنوان یکی از لذت‌های انکارناپذیر زندگی است، ولی متاسفانه یکی از دلایل اصلی چاقی نیز محسوب می‌شود. نگران نباشید، براى لاغر شدن لازم نیست کاملا و به طور جدی دست از غذا خوردن بکشید. در اصل فقط ا...

ادامه مطلب

آیا با غذا خوردن می‌توان لاغر شد؟

آیا با غذا خوردن می‌توان لاغر شد؟

سایت آی همسر- سلامت خانوادهبسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است. آفتاب‌‌نیوز : درک دانشمندان و محققان نسبت به تغذیه بشر به‌طور مداوم در حال تحول است و هر نکته جدیدی نیاز به بازبینی داشته و ممکن است شواهدی در راستای امر تغذ...

ادامه مطلب

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

سایت آی همسر- سلامت خانوادهپژوهش‌هایی که طی سال‌های اخیر صورت گرفته است نشان می‌دهد محتوای فیلم‌ها، سریال‌ها، اخبار، مشکلات کاری و خانوادگی، مشکلات اجتماعی و … اثر مهمی بر سلامت روان افراد جامعه دارد و تمام جنبه‌های فکری، جسمی و رفتاری فرد را در بر می‌گیرد. آفتاب‌‌نیوز : یک روانشناس نسبت به اثر اخبار منفی بر سلامت جسمی، فکری و رفتاری افراد جامعه هشدار داد. گوهر یسنا انزانی با بیان اینکه این روزها تعداد زیادی اخبار منفی و ناگو...

ادامه مطلب

فواید خوردن موز سیاه شده

فواید خوردن موز سیاه شده

سایت آی همسر- سلامت خانوادهموز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موز‌های سیاه شده. آفتاب‌‌نیوز : همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می‌کند، اما من می‌گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می‌کند. این میوه علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موز‌های سیاه شده. اینجا دلایل این که چرا خوردن موز سیاه شده مفید است را بخوانید. پیشگیری از سرطان محققان دریافته اند لکه‌های سیاه روی ...

ادامه مطلب

جوراب های الکترونیکی برای دیابتی ها / عکس

جوراب های الکترونیکی برای دیابتی ها / عکس

سایت آی همسر- سلامت خانوادهبیماران دیابتی اغلب در پاهای خود حساسیتی ندارند و قند خون بالا باعث آسیب اعصاب پاها می‌شود، بنابراین در بیماران دیابتی که خوب قند خونشان کنترل نمی‌شود، حس پاهایشان کم و کمتر می‌شود. آفتاب‌‌نیوز : بیماران دیابتی اغلب در پاهای خود حساسیتی ندارند و قند خون بالا باعث آسیب اعصاب پاها می‌شود، بنابراین در بیماران دیابتی که خوب قند خونشان کنترل نمی‌شود، حس پاهایشان کم و کمتر می‌شود. به این ترتیب بدون این‌که بیمار ...

ادامه مطلب

خوراکی‌هایی که نباید در یخچال نگهداری شوند

خوراکی‌هایی که نباید در یخچال نگهداری شوند

سایت آی همسر- سلامت خانوادهوقتی صحبت از نگهداری مواد غذایی می‌شود ایده‌ها و نظرات مختلفی وجود دارد. به‌نظر شما نان را باید در یخچال نگه داشت یا در فریزر یا ظرف مخصوص نان؟ در مورد گوجه‌فرنگی چه نظری دارید؟ آفتاب‌‌نیوز :منبع —————————————————————————— گردآوری و تنظیم:سایت آی همسر ...

ادامه مطلب

آیا «دنبه حیوانی» یک روغن مصرفی سالم است؟

آیا «دنبه حیوانی» یک روغن مصرفی سالم است؟

سایت آی همسر- سلامت خانوادهیک متخصص تغذیه در واکنش به گرایش زیاد برخی افراد به مصرف دنبه حیوانی گفت: اگرچه استفاده محدود از «دنبه حیوانی» خالی از فایده نیست، اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت افراد می شود. آفتاب‌‌نیوز : دکتر ضیاالدین مظهری افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته ۴۰ تا ۴۵ درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امر...

ادامه مطلب

کفش‌هایی که کمردرد را درمان می‌کنند! +عکس

کفش‌هایی که کمردرد را درمان می‌کنند! +عکس

سایت آی همسر- سلامت خانوادهمحققان دریافتند کفش‌های دارای زیره منحنی موجب تقویت عضلات پشت و بهبود انحنای ستون فقرات شده و کمردرد را کاهش می‌دهند. آفتاب‌‌نیوز : محققان دریافتند کفش‌های دارای زیره منحنی موجب تقویت عضلات پشت و بهبود انحنای ستون فقرات شده و کمردرد را کاهش می‌دهند.  بهگزارش آفتاب نیوز به نقل از ایرنا، معمولا به بیماران مبتلا به کمردرد توصیه می‌شود تمریناتی را برای تقویت عضلات پشت انجام دهند تا پایداری ستون فقرات در کمر...

ادامه مطلب